đả thông kinh mạch

 Búa cao su tự chế, gõ tay, chân cho phản xạ,tay chân, vai gáy, lưng, dọc bàn chân tay: đả thông toàn thân, mọi lúc: chun quấn đầu que hay đũa. Rảnh làm mọi lúc, 30 phút. Khác ngay. Hay lấy chai nước, vật cứng vừa đập, ấn, tì, cảm giác sẽ nói tắc sao….