F0 và F1 lưu ý bài thông phổi, thông kinh lạc, tăng SpO2 mà ai cũng làm được giúp mình và người xung quanh – tham khảo, thử, lưu ý và chia sẻ sẽ có người cần.
Cần biết mùa dịch Tập, tác động giúp hoạt huyết, tránh ứ trệ khí huyệt toàn thân hay tắc máu, đông máu: Tăng ăn, tăng uống đặc biệt người gầy, tập vỗ vật nhẹ: xuống bàn, cặp…, vỗ bàn hay phẩy tay quạt mát cho hoạt huyết hoặc khi nằm ngửa đặt vật 0.5kg –…