Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, tiền đình, rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và huyết áp thấp.

Mô tả khoá học

Ø Trong thế nào, ngoài thế ấy.Theo cơ chế cơ bản:“Thông thì bất thốngThống do bất thông.Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết.”Lý luận khí – huyết là lý luận nền tảng, vừa là gốc, vừa là đích đích của nền Y Học Cổ Truyền với cơ chế là làm thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu và cân bằng toàn thân.Đơn giản đến không ngờ: đủ gốc tham, sân, si thì các vấn đề ta gặp chỉ là các kết quả. Gốc Tinh, khí, thần mà yếu, trệ, tắc thì các bệnh ta bị cũng chỉ là các kết quả khác nhau. Bệnh do Tinh – Khí – Thần.

Ø Quá nhiều vấn đề sức khỏe:

Với các vấn đề sức khỏe mãn tínhđau đầu, đau đầu, vai gáy, tiền đình, huyết áp thấp, tiểu đường, huyết áp, tê chân, viêm loét dạ dày, thực quản, táo bón, ung thư, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng, đau lưng, chóng mặt, tiền đình, đau vai gáy, rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, bệnh tiểu đường và bệnh huyết áp…Đặc biệt với phụ nữ có huyết áp thấp gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe, dấu hiệu rõ nhất ở những ngày có chu kỳ kinh: lạnh tay chân, đau mỏi vai, gáy, lưng, chóng mặt, hoa mắt, hụt hơi, say sẩm mặt mày, ăn uống kém, sợ lạnh, ít đổ mồ hôi; vận động mạnh, lâu là mệt, hơi thở ngắm, và nhiều vấn đề khác.Với những bạn yếu sinh sản như buồng trứng đa nang, tinh trùng yếu, thành tử cung dày hay mỏng quá, rối loạn chu kỳ kinh, hay bị sảy thai đa phần khi đi khám đông y đều được kết luận là do yếu khí huyết.Bạn sẽ không khỏi khi huyết áp 100- 90/60 -50 vì đông y bảo đó là bệnh của yếu khí huyết.

Ø Tự khám:

Đo Huyết áp cả 2 tay xem sao: thấp hay cao ko, người hàn hay nhiệt? Tốt nhất là điều chỉnh ăn uống, tập luyện đưa về bình thường khoảng 120/70 và ấm bụng, chân, tay, trán và toàn thân.Cúi ngẩng cổ mà có đau ở gáy thì đây là điểm gây các vấn đề trên đầu.Ưỡn người về sau mà đau lưng thì đây là điểm gây yếu, tê, đau chân.Nằm ngửa, nhờ người khác ấn vào 3 vị trí của bụng: bụng bên trái, bụng bên phải và vị trí bụng dưới xem có đau tức không? Cảm giác ở mỗi vị trí có liên quan đến các tạng nằm trong bụng.Nếu bị tiểu đường, đang uống thuốc tiểu đường mà chân tay yếu, lạnh hoặc tê, hãy lấy máy đo đường huyết ra đo máu ở đầu ngon tay, đầu ngón chân, và ở trán xem nhé. Bút đó an toàn, lấy máu không đau. Mình đã có gặp bạn đậm người: bụng thừa, huyết áp cao, đầu lạnh, tê bì do thiếu thiếu tê bì do thiếu đến mức châm vào bắp chân còn không ra máu, và chân bạn này teo, yếu!Người Huyết áp thấp, thể hàn, thiếu máu gây đau cổ, lưng, bệnh tiền đình, đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, yếu sinh lý, lạnh chân, lanh bụng hay kém sinh sản, mà dùng Saffron hay thuốc bổ tính hàn thì dù đắt hay quảng cáo hay đến mấy cũng vô Dụng. Thứ tốt với họ là làm tăng huyết áp, khỏe hơn sau uống và ấm chân tay.

Nguyên nhân và giải pháp cho ung thư từ thực tế về di căn, tái và kháng thuốc và hiệu quả của các liệu pháp thay thế from Van Dao Duy

Ø Phản hồi của học viên:

Em cảm ơn anh nhiều nhiều lắm! Em thật có duyên khi gặp được anh. Suốt 6h đồng hồ chỉ 1 thầy 1 trò: tập mệt nghỉ, nạp năng lượng xong lại tập, thầy truyền giáo kiến thức cả về y dược học từ cổ truyền đến hiện đại, tâm lý, tâm linh, khoa học… đủ cả. Hẹn anh buổi tiếp nhé ạ…. Đại đa số mọi người trong xã hội cần và nên gặp người như anh. E hi vọng sẽ là cầu nối giúp được những người đó đến với anh và Khí Công Y Đạo. :ok_hand:

Đối tượng học

* Những người bị đau, mỏi hay các vấn đề sức khỏe mãn tính: đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, tiền đình, rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và huyết áp thấp.* Bạn trẻ quan tâm đến phương pháp giúp giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa các bệnh do yếu khí huyết cho mình và người thân* Và tất cả những ai mong muốn hiểu và áp dụng nguyên lý cơ bản của đông y trong phòng và chữa bệnh

Lợi ích sau khóa học

* Chỉ 10 phút hỗ trợ tập làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ vai gáy, đau đầu nhiều năm.*Chỉ 10 -20 phút hết lạnh bụng, lạnh chân tay.* Chỉ 10 phút giảm rõ rệt đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột.* Hiểu và thực hành giúp tự chữa dứt điểm thái hóa đốt sống lưng, đốt sống cổ, và làm chủ đau đầu, chóng mặt, mất ngủ mãn tính.* Làm chủ việc ăn uống, dùng TPCN và chất bổ sung trong phòng bệnh.* Hiểu tại sao đa số thất bại khi tập theo các bài khí công của những thầy giỏi hướng dẫn trên mạng.* Hiểu gốc của bệnh tật, nguyên lý và cách làm chủ sức khỏe của mình và người xung quanh theo Tinh – Khí – Thần.

Yêu cầu đầu vào

* Kết nối internet ổn định* Nước đường, nước ngọt, nước hoa quả ngọt khi tập.* Sổ ghi chép, lưu lại diễn biến, cảm giác chính trong cơ thể mình trước, trong và sau tập.

Giới thiệu về giảng viênGiảng viên Đào Duy Văn, tôi là dược sỹ trường đại học dược Hà Nội, những môn học có liên quan đến tâm lý, sinh lý, bệnh học và y học cổ truyền. Tôi là người thích đọc sách, tìm hiểu kiến thức trong cuộc sống và kinh doanh, thích đặt và trả lời những câu hỏi tại sao và rất say mê những video chia sẻ của các diễn giả và doanh nhân thành công hàng đầu. Tôi luôn tìm kiếm tri thức từ họ để áp dụng trong cuộc sống nhằm kiểm soát bản thân, có cuộc sống bình an, khỏe mạnh và cân bằng. Các tác giả yêu thích của tôi: Brian Tracy, Jim Rohn, John c.Maxwell, Stephen Covey, Peter Drucker, Wayne Dyer, Napoleon Hill, Thích Nhất Hạnh, Thích Chân Quang, Simon Sinek, Jack Ma, Đỗ Đức Ngọc… Ngoài ra tôi cũng nghiên cứu Phật Giáo, nghiên cứu và thực hành Thiền được hơn 3 năm. Thiền giúp cuộc sống của ta cân bằng, bình an hơn rất nhiều, khi kết hợp những kiến thức và quan sát bên phương tây.

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems

Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc

https://edumall.vn/course/yeu-con-dung-cach-cach-giup-con-cham-ngoan-khoe-manh-thanh-thao-ngoai-ngu-va-lam-chu-ky-nang-song

https://edumall.vn/course/ung-dung-thien-va-khi-cong-theo-nguyen-ly-yhct-giup-tang-cuong-suc-khoe-phong-va-chua-benh.html

https://edumall.vn/course/bi-quyet-lam-chu-ngoai-ngu-hanh-trinh-tu-khong-biet-gi-den-viet-duoc-sach-web-va-video-tieng-anh.

Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh – Van Duy Dao from Van Dao Duy

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Tài liệu tham khảo cho bài giảng: “Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe.”Trên cương vị dược sĩ, đã học khí công, dạy thiền và các trải nghiệm khác. Tôi thấy khí công y đạo do thầy Đỗ Đức Ngọc giảng: khí công Việt Nam theo lối lý luận của y học cổ truyền quá hay, hiệu quả tức thì. Qua quan sát, tôi thấy rõ lợi thế và bất lợi của các chuyên ngành riêng biệt ta đang ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe để tìm ra phương pháp ứng dụng tổng hợp để đem lại hiệu quả lâu dài:1. Tây y chỉ có thuốc trị triệu chứng là chính, họ tách rời các tạng ra, cơ quan ra mà không xem xét tổng thể. Tiến sĩ tim, tiêu hóa, xương khớp…. chỉ làm được tốt mảng họ học. Trong khi con người là tổng thể.2. Đông y lý luận hay, ngũ hành, âm dương, tương sinh, tương khắc, trị giúp được các bệnh mãn tính mà tây y bó tay. Cả một hệ thống lý luận, triết lý rất hay. Điểm yếu là khi ra đơn thuốc không ổn, khả năng chẩn đoán có hạn do từng người, nguyên liệu, bốc và sắc thuốc có những hạn chế.3. Xoa bóp, bấm huyệt, mátxa … có làm dịu triệu chứng, có lý luận theo ngũ hành, cơ chế bệnh lý âm dương, cổ truyền nhưng chưa triệt để, một số ca yếu khí huyết, chúng chỉ làm thông và mạnh tạm thời, bệnh nhân lệ thuộc chuyên gia, nhà trị liệu làm hộ.4. Yoga, thể dục, erobic chủ yếu là vận động tay chân, cơ thể mà ít tâph cho tạng, không theo lý luận yhct nên có thể lâu mới có tác dụng, có người tập mãi không có tác dụng, bài tập tập lâu, vận khí huyết quanh cơ thể và các tạng ít.Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

References:

Ứng dụng khí công và thiền trong tự phòng và chữa bệnh, giúp tăng cường sức khỏe, ăn ngon, ngủ tốt, đau lưng, cổ, vai, gáy, cân bằng tiểu đường, cao huyết áp và hạ huyết áp chỉ sau vài giờ học sẽ hiểu, tự tập, và duy trì – Đào Duy Văn from Van Dao Duy

The Relation Smoking, Breathing, Glycemia and the Rate of the Metabolism that Reveals the Effective Way of Controlling Body Weight and Glycemia – Van Duy Dao from Van Dao Duy

The hidden relation, clues of autism, ADHD and depression which reveals the cause and possible cure from Van Dao Duy

Chung tay kết nối với tây y, khí công qua sinh hóa, chuyển hóa.Mình học khí công y đạo tầm 1 năm, xong quay ra thực hành tầm 3 tháng, quá trình thực hành của người không chuyên khí công – dược sĩ vỡ ra nhiều thứ, và thực tế m làm gần như ổn ngay với đa số ca trong tầm 2 tiếng, khám 3 chỗ, tự khám được, tự tập được.Về cơ học là họ ổn, về nhà tập tiếp, họ thấy khỏe ngay, gần như hết đau, khó chịu mà không cần day bấm.Mấy điều cơ bản mình thấy:1. Thông tắc cục bộ. Cục bộ làm tế bào suy, yếu, chết nhiều hơn sinh.Huyết áp cao thấp, tiểu đường, người béo mà đầu thấp, chân thấp: vì có thể đang uống thuốc huyết áp, tiểu đường, bụng to nhưng chân đau, gối đau, chân yếu, chân tay tê và teo.2. Thông tắc cục bộ đó gây đường huyết thấp cục bộ. Đường huyết thấp – hypoglycemia có mô tả rõ ở tây y. Lưu ý dùng bút tiểu đường đo ở các vị trí khác nhau, cùng thời điểm, con số sẽ nói lên là thông hay tắc, bảng đường huyết chuẩn sẽ nói lên đủ hay thiếu. Cái này khoa học, tây y sẽ bị thuyết phục.Nhiều người thể hàn, huyết áp thấp lại kiêng đường vì bị doạ, sợ, có người không ăn đường 5 năm liền, và đo huyết áp còn tầm 90mmHg.Dung nạp đường kém không do người mà là do tuần hoàn: uống đường vào thì nó ở máu và ở bụng mà không chuyển vào tế bào được. Tiêm insulin có vẻ không ăn thua khi mà ít vận động và ứ trệ khí huyết.HỌ SỢ THỨ HỌ ĐANG THIẾU.3. Phân bố nhiệt không đều, cảm giác khác nhau ở các vị trí, do tắc, do đường. Tây y có check, scan nhiệt tốt mà họ không dùng, giờ cần dùng.3 chỗ tắc lưu ý:×× Tắc ở vai gáy gây vấn đề trên đầu.Vì máu lên đầu kém, chèn mạch máu và dây thần kinh lên đầu: gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tiền đình. Rõ nhất khi đổi tư thế hay ngày căng thẳng nhiều, nghĩ nhiều.×× Tắc ở lưng, hông gây vấn đề xuống chân.Đau, tê, nhức mỏi, yếu và tẹo từ hông trở xuống bàn chân×× Tắc ở bụng gây kém ăn, kém tiêu, kém hấp thu, kém chuyển hóa, lạnh bụng, bụng cứng, thức ăn dư thì chuyển mỡ nhanh, còn chuyển ngược lại hơi khó vì bụng cứng, lạnh làm máu khó đến, enzym không hoạt động.Cái này giải thích vì sao có người béo mà yếu, quá bữa là chóng mặt – dự trữ khó lấy lên.Khi tập làm mạnh khí huyết và thông bằng cơ học 3 chỗ này thì các vấn đề gần như hết.4. Tại sao cần uống đường: cơ thể dùng năng lượng chính là đường. Như là xăng cho động cơ ấy. Ko được thừa, không được thiếu.Oxy quan trọng cho các phản ứng diễn ra liên tục, oxy không sinh năng lượng. Oxy chỉ để đốt cơ chất cơ. Đốt đó sinh năng lượng cho tế bào, cơ quan. Mọi thứ trong cơ thể là phản ứng hóa sinh, cần oxy, cơ chất và enzym.Thiếu đường tế bào có thể đốt mỡ cấu trúc, protein cấu trúc gây các rối loạn chuyển hóa. Người gầy mà mỡ máu vẫn cao, huyết áp cao, và nguy cơ tiểu đường.5. Cơ chất chủ yếu là đường, ai mệt là do thiếu, cơ thể chỉ dùng mỡ khi có 1 thời gian dài đói đường như khi chuyển sang chế độ lowcarb, keto luôn có mấy ngày yếu – giả cúm. Hay vận động nặng mới tiêu mỡ. Bảo sao giảm béo khó.6. Enzym, chất xúc tác cho mọi phản ứng, hoạt động trong tế bào và cơ thể. Do cấu trúc không gian 3 chiều với các nếp gấp nên Enzym cần nhiệt độ tối ưu, PH tối ưu, độ hằng định nội môi.7. Chất sinh ra sau phản ứng sinh hóa cũng cần được vận chuyển đi, cơ chất mới đến thì phản ứng mới cân bằng. Cơ chất, enzym, tế bào miễn dịch, đường và sự huy động đường từ mô dự trữ đều phụ thuộc vào thông tắc của hệ tuần hoàn và Nhiệt độ. Vì vậy mà thể dục hợp lý luôn là lời khuyên hàng đầu cho mọi bệnh của bs phương tây, mình nghiệm ra trong các bài đó có 1 số bài làm tăng tuần hoàn: hoạt khí huyết nhanh nhất.8. Nhiều người kiêng đường vài năm, họ sai tệ hại. Đến với mình phải uống cốc sữa đặc hay siro đặc mới đủ sức. Vì khi tập thông chỗ tắc, máu đến tế bào, tế bào hấp thu đường vào như ma đói ấy. Chóng mặt khi tập, ngậm nước đường là đỡ. Uống là tỉnh ngay. Nên họ hiểu vai trò của đường. Tập nhẹ hều có 3 – 5 ph mà run chân tay, uống 1 cốc thì đỡ run, thêm cốc nữa mới thấy chân bình thường là của mình. Dù họ ăn trưa 12h, 1h chiều tập có 5 phút nhẹ nhàng mà run chân tay. Đó là khoa học của đường. Mệt do tập cần uống là khỏi.Ai sợ bảo họ mua máy thử đường máu mà check, có tầm 500k – 700 k thôi, băng lọ tpcn xách tay.Mình gặp mấy học viên tập theo bài của thầy Ngọc, kéo gối ép bụng 2000 cái, ăn uống không đủ, lại đang bệnh nên khi họ làm đến tầm 200 cái hay 10 phút là tê mỏi chân, rát hậu môn, rát cửa mình. Đến mình hướng dẫn lại, thở dài hơn, và khi tê rát chân tay, bảo ngồi lại thì chóng mặt, uống hết cốc nước đường thì đứng lên ngay đi cất cốc được.Parkinson là run do thiếu đường, uống, tập vỗ là hết vì:A. Người hút thuốc lá có tỷ lệ bị parkinson ít hơn người không hút – họ không hiểu vì sao, nhưng khi ghép hút thuốc = thở bụng = tăng chuyển hóa và tăng huy động đường dự trữ thì bạn sẽ hiểu.Vì nhờ bụng nhẹ mà hút thuốc làm giảm cân mà không có cảm giác đói. Còn cai thuốc, ngừng nạp nicotin mà lại tăng cân (với chế độ ăn vậy, nicotin tăng chuyển hóa 1 chút) – mà lại tăng cảm giác đói.B. Người bị parkinson được phát hiện có chung 1 nhóm gene với người bị bệnh hủi. 1 loại bệnh thần kinh ngoại biên.Biến chứng tiểu đường là do đường máu cao, đường tế bào thấp, tế bào tự suy, tự rụng, mắt mờ, loét, hoại tử chi…. như hủi.Hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường khi quá bữa: run chân tay, hoa mắt, ra mồ hôi lạnh đượcc giải quyết bằng mấy cái kẹo ngọt.Ghi nhận bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 bị chết khi đường huyết, xuống dưới 2 ban đêm (bệnh nhân có đeo máy theo dõi đường huyết khi ngủ.)9. Mọi đồ ta ăn, dù tốt mấy cũng đều tiêu thành 5 nhóm chính:A. Glucose: gạo, cơm, bột, mì, củ, … các đồ ăn chay. Kể cả truyền nước hoa quả. Vai trò tạo năng lượng và cấu trúc tế bào.B. Lipid tạo năng lượng và cấu trúc.C. Protein và acid amin: đóng vai trò cấu trúc tế bào, enzym, kênh vận chuyển.D. Khoáng chất: cân bằng nội môi, kênh vận chuyển: Na, Ka, Ca. Một số khoáng vi lượng có vai trò là cơ chất của enzym giúp enzym hoạt động.E. Vitamin là chất có tác dụng chống oxy hóa: ví dụ C, E. 1 số vitamin là cơ chất của enzym và hoạt hóa enzym.10. Ăn nhiều làm quá tải gốc oxy tự do. Nên người thừa mà ăn ít hay nhịn ăn theo chế độ thì tốt. Người yếu, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh tuyệt đối không nhịn.Acid uric là 1 chất chống oxy hóa trong cơ thể.Ph acid là do phản ứng chuyển hóa mất cân bằng.Phản ứng mất cân bằng sinh ra các gốc oxy tự do, gốc tự do: nhân tố gây ung thư, phá hỏng tế bào.11. Thở sâu, thở bụng, thở miệng bằng cơ hoành giúp tập nhiều cho cơ bụng, cơ tang giúp kích hoạt các tạng ở bụng dưới, làm tạng chuyển động nhịp nhàng, tăng nhu động, tăng hấp thu, tăng chuyển hóa và tăng thải trừ làm ấm bụng. Tác dụng gần như là công hợp cấp số nhân nên chỉ thổi nhẹ, đều bằng miệng 5ph là giảm đường huyết, giảm huyết áp. Người yếu là chóng mặt. Trong các bài làm hoạt khí huyết thì mình thấy khí công y đạo hoạt mạnh nhất. Vận động kết hợp với hơi thở với ép bụng.Thở khí hải: thở bụng và có đè vật hay ấn sẽ làm tăng chuyển hóa ở bụng, làm ấm chân tay.Trẻ con hay được đăp chăn cho ấm bụng.Đau bụng do lạnh hay được xa dâu gió.Táo bón và trĩ thể hàn khác thể nhiệt. Ra diếp ca đôi khi ít có tác dụng với bệnh trĩ do lạnh bụng. Họ cần hoạt và ấm.12. Khi tế bào hay mô bị đói nó sẽ co cụm lại, bán liệt hay bán bất hoạt, cứng, lạnh. Tiến sĩ Dang Chi Van có làm thí nghiệm cho chuột có khối u uống baking soda, trước uống thì tế bào khối u ở sâu trong khối ít hoạt động do thiếu dưỡng chất, rơi vào trạng thái bất hoạt (tế bào này ít bị thuốc tấn công và có thể sống dậy sau hóa trị) sau khi uống baking soda thì tế bào khối u như sống dậy thời, họ dùng định vị huỳnh quang thì thấy tế bào bừng sáng. Do đó baking soda được giới khoa học dùng kèm khi hóa trị ung thư để giảm tỷ lệ tái phát.Chuyển hóa kém có thể sinh ra gốc tự do làm hỏng ADN và gây ung thư, làm xám da. Do gốc tự do có phản ứng mạnh nên nó có thể làm đen vong bạc hay thìa bạc khi cạo gió, hay vòng bạc khi đeo. Khí đó hay còn gọi là năng lượng không tốt.Nhóm tế bào này chèn vào mạch máu sẽ gây kém tuần hoàn các chỗ khác, chèn vào dây thần kinh sẽ gây đau, vỗ vào đám tế bào này sẽ không thấy rát. Cần làm thông điểm gây đau này. Day, bấm, kim châm, xoa dầu gió, chích, nặn, matxa, uống thuốc tây, bôi thuốc tây, giác hơi cùng chung cơ chế là làm thông. Mình thấy cách đơn giản, ít cần học nhất là vỗ. Ai cũng làm được.Các thuốc nam cũng theo cơ chế hoạt khí huyết, hoạt huyết dưỡng não, làm tiêu u, tiêu cục, tăng chuyển hóa…. An Cung, quế, phụ tử, bạc hà, sâm, bưởi ép, đu đủ, rau sống, thảo dược,..Nên ta sẽ hiểu cơ chế:– Tại sao nhân tố enzym? Tại sao cần bổ sung.- Tại sao Keto, Lowcarb?- Tại sao baking soda lại có lợi?- Asprin, papain, Baking soda làm tan mạnh, phòng cục tắc nên có nhiều ứng dụng trong y học, thậm chí phòng và chữa đươc ung thư. Có ca báo cáo thành công, có dùng trong hỗ trợ điều trị của y hiện đại, nhưng các thứ này không đem lại kết quả có ý nghĩa thống kê khi nhà khoa học làm nghiên cứu đông lập từng thành phần.- Tại sao họ khuyên ăn nhiều hoa quả: xơ, đường, vitamin và khoáng chất.- Tại sao ăn thực dưỡng: ít chất, nhai kỹ, có khoáng chất, …. tốt cho người béo, ko tốt lắm cho người gầy, lao động năng. Thực dưỡng có thiền, có thở, biết ơn, quán tưởng làm cho não ở trạng thái tích cực, giúp hỗ trợ miễn dịch và cân bằng nội mô.– Tại sao thở bụng có tác dụng?Thở bụng, vận động có trong khí công, pháp luân công, yoga…. Và hút thuốc.Các phái khác nhau chỉ tập trung, tung hô 1 phần của cái bánh chuyển hóa thôi.- Tại sao nhiều phụ nữ không hút thuốc, không uống rượu mà vẫn bị ung thứ vú, ung thư não, ung thư phổi hay di căn đa tạng?- Tại sao thuốc tây lại thất bại, các trường phái cục bộ lại thất bại.Của mình chỉ là tổng hợp lai theo khoa học, giải thích theo khoa học những thứ thầy Đỗ Đức Ngọc giảng. Có chút biên chế 1 số bài để giúp mọi người bình thường cũng hiểu và áp dụng được.CÁC THÔNG TIN VÀ DẪN CHỨNG MÌNH ĐƯA RA ĐỀU ĐÃ CÓ NGHIÊN CỨU KHOA HỌC. rõ nhất là tìm kiếm từ khóa bằng tiếng anh. Mình có để file danh sách tài liệu tham khảo trên web.Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh – Văn Duy ĐàoCơ chế chung của thứ ta đang áp dụng là hoạt khí huyết, phòng tắc nghẽn và thông chỗ tắc?Check/đo huyết áp 2 tay xem có bị thấp ko? Nếu thấp thì gốc là đó đấy!Vì đó là do khí huyết kém, máu nuôi tạng, cơ quan, cơ quan ss, tế bào kém.Chủ yếu kết hợp với ăn và vận động – tập đúng cách, kết hợp với liệu pháp đang dùng.Trị trĩ: Ngồi nhíu hậu môn mỗi khi thở vào tầm chục phút/ lần, vài lần/ngày. Khi nằm đặt một vật nặng vừa phải lên bụng dưới sẽ giúp kích, làm mạnh bụng dưới, tiêu hóa.Hướng dẫn tự tập vận động (động công) giúp giảm đau đầu, đau đầu, vai gáy, tiền đình, huyết áp thấp, tiểu đường, huyết áp, tê chân, viêm loét dạ dày, thực quản, táo bón, hỗ trợ bệnh về gan, virut, K, ung thư, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng, đau lưng, chóng mặt, tiền đình, đau vai gáy, viêm loét dạ dày, thực quản, táo bón, viêm gan, RLTH và huyết áp cao, huyết áp thấp.Đau đầu/vai gáy, đau lưng, yếu sinh lý, lạnh chân/bụng hay vô sinh.. sẽ KO KHỎI khi huyết áp 100/65 – 90/60. Gốc là khí huyết nhé!Các vấn đề sk mãn tính: tây y chịu, đông y bảo yếu khí huyết(huyết áp thấp). M thấy vận động theo khí công & nguyên lý YHCT rất tốt!Tập theo nguyên lý của Việt nam, y cổ truyền, ngũ hành và vận động hợp khí công, giúp tăng khí, huyết.Mình có chia sẻ bài viết, rất hiệu quả; Tự Tập cho khỏe, chỉ 10 phút hết đau: cổ, lưng, vai, gáy, đầu. Giảm đau rõ do thái hóa, gai… ai cũng có thể tự làm được khi được hướng dẫn nguyên lý.Hết đau lưng, đầu, vai, gáy do thái hóa hay gai ở mọi tư thế, tập được mọi lúc khi muốn.Vỗ khi có nhiệt, khi đủ đường hay dinh dưỡng và vỗ có cơ chế làm thông như day, bấm, massage, bôi dầu nóng hay liệu pháp tác động cột sống.10 PHÚT, TIN HAY KHÔNG LÀ DO HIỂU BIẾT VÀ LĨNH HỘI. Các thầy còn nghi ngờ.Còn mình làm thực tế.Và bằng chứng đa phần nhiều cụ bị đau lưng, đau quá đi chụp bị bao thái hóa, gai một nhóm nhỏ mới phải mổ, còn lại nhiều cụ tự khỏi mà không biết vì sao.Ø Trong thế nào, ngoài thế ấy.Theo cơ chế cơ bản:“Thông thì bất thốngThống do bất thông.Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết.”Lý luận khí – huyết là lý luận nền tảng, vừa là gốc, vừa là đích đích của nền Y Học Cổ Truyền với cơ chế là làm thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu và cân bằng toàn thân.Đơn giản đến không ngờ: đủ gốc tham, sân, si thì các vấn đề ta gặp chỉ là các kết quả. Gốc Tinh, khí, thần mà yếu, trệ, tắc thì các bệnh ta bị cũng chỉ là các kết quả khác nhau. Bệnh do Tinh – Khí – ThầnØ Quá nhiều vấn đề sức khỏe:Với các vấn đề sức khỏe mãn tínhđau đầu, đau đầu, vai gáy, tiền đình, huyết áp thấp, tiểu đường, huyết áp, tê chân, viêm loét dạ dày, thực quản, táo bón, ung thư, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng, đau lưng, chóng mặt, tiền đình, đau vai gáy, rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, bệnh tiểu đường và bệnh huyết áp…Đặc biệt với phụ nữ có huyết áp thấp gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe, dấu hiệu rõ nhất ở những ngày có chu kỳ kinh: lạnh tay chân, đau mỏi vai, gáy, lưng, chóng mặt, hoa mắt, hụt hơi, say sẩm mặt mày, ăn uống kém, sợ lạnh, ít đổ mồ hôi; vận động mạnh, lâu là mệt, hơi thở ngắm, và nhiều vấn đề khác.Với những bạn yếu sinh sản như buồng trứng đa nang, tinh trùng yếu, thành tử cung dày hay mỏng quá, rối loạn chu kỳ kinh, hay bị sảy thai đa phần khi đi khám đông y đều được kết luận là do yếu khí huyết.Ø Tự khám:Đo Huyết áp cả 2 tay xem sao: thấp hay cao ko, người hàn hay nhiệt? Tốt nhất là điều chỉnh ăn uống, tập luyện đưa về bình thường khoảng 120/70 và ấm bụng, chân, tay, trán và toàn thân.Cúi ngẩng cổ mà có đau ở gáy thì đây là điểm gây các vấn đề trên đầu.Ưỡn người về sau mà đau lưng thì đây là điểm gây yếu, tê, đau chân.Nằm ngửa, nhờ người khác ấn vào 3 vị trí của bụng: bụng bên trái, bụng bên phải và vị trí bụng dưới xem có đau tức không? Cảm giác ở mỗi vị trí có liên quan đến các tạng nằm trong bụng.Nếu bị tiểu đường, đang uống thuốc tiểu đường mà chân tay yếu, lạnh hoặc tê, hãy lấy máy đo đường huyết ra đo máu ở đầu ngon tay, đầu ngón chân, và ở trán xem nhé. Bút đó an toàn, lấy máu không đau. Mình đã có gặp bạn đậm người: bụng thừa, huyết áp cao, đầu lạnh, tê bì do thiếu thiếu tê bì do thiếu đến mức châm vào bắp chân còn không ra máu, và chân bạn này teo, yếu!Người Huyết áp thấp, thể hàn, thiếu máu gây đau cổ, lưng, bệnh tiền đình, đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, yếu sinh lý, lạnh chân, lanh bụng hay kém sinh sản, mà dùng Saffron hay thuốc bổ tính hàn thì dù đắt hay quảng cáo hay đến mấy cũng vô Dụng. Thứ tốt với họ là làm tăng huyết áp, khỏe hơn sau uống và ấm chân tay.Khí – huyết: nền tảng, gốc, đích của yhct.Tinh khí thầnGốc khí huyết là thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu. Tránh yếu khí huyết, tránh tắc cục bộ.

Bố cục
Tài liệu tham khảo cho bài giảng: “Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe.”

I	Thông, tắc, đau, rối loạn chuyển hóa và đường huyết
1	Hiểu đúng về đau
2	Gốc của vấn đề sức khỏe: Bài giảng tổng hợp thực tế tại lớp
3	Rối loạn chuyển hóa và vai trò của đường
4	Chỉ 10 phút hết đau lưng, đau cổ, đau vai gáy
5	Chỉ 10 phút hết lạnh bụng, lạnh chân tay.
6	10 phút giảm rõ rệt đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột
7	Hết đau mà đau lại sau đó hay sau khi tập là tụt đường huyết
8	Đường, hơi thở, hút thuốc và giảm cân cấp tốc, ép giảm cân
II	Nguyên lý và ứng dụng của các bài tập khí công
9	Ép gối làm mềm bụng
10	Bó chân đi cầu thang
11	Nạp khí ngũ hành
12	Ca cấp tốc, cần về gấp, đứng tấn sinh nhiệt và vỗ chỉ trong 15 phút
13	Nạp khí trung tiêu giúp biết thở bụng và test sức khỏe của lưng, chân, háng, gối và giúp biết thở bụng
14	Vỗ tay 1 nhịp và vỗ tay 4 nhịp
15	Cho các vấn đề ở đầu: cào đầu, chà vai gáy, vuốt cổ
16	Vai trò của đường: đủ chất, người huyết áp thấp tập làm tăng huyết áp, khi hết chất, tập tiếp hạ huyết áp
17	Thở huyệt khí hải – thở bụng dưới
18	Đứng kéo gối
III	Các vấn đề sức khỏe phổ biến khác
19	Đau: nhiệt và vỗ vào cơ gây đau, tắc giúp làm thông chỗ tắc
20	Mất ngủ
21	Trĩ, táo bón
22	Hen, Phổi tắc nghẽn, thở ngắn, khó thở và đau ngực
23	Hội chứng mệt mỏi mạn tính, suy thận, sa sút trí tuệ, bệnh tự miễn, trầm cảm
IV	Theo YHCT, các vấn đề sức khỏe đều xuất phát từ khí, huyết hay tinh, khí, thần.
24	Phân tích khí huyết qua máy đo huyết áp
25	Điểm kết nối đông y và tây y
26	Bài tập tổng hợp cho người bị nhiều vấn đề sức khỏe
27	Giúp bạn nữ bị huyết áp thấp, chóng mặt, thái hóa đốt sống lưng, cổ gây đau đau mỏi cổ, mỏi lưng, vai gáy, ấn dạ dày, gan đau, chân tay lạnh
28	Góc nhìn khác về bệnh ung thư giúp chỉ ra các liệu pháp tối ưu trong phòng và chữa bệnh
V	Diệt Tham, Sân, Si giúp mạnh thần.
29	Các giá trị sống và chiến thắng vĩ đại
30	Tham
31	Sân
32	Si
33	Thiền và đạo phật trong đời sống
VI	30 phút thực hành thiền
34	Ngồi thả lỏng, thư giãn toàn thân
35	Quan sát hơi thở
36	Đếm hơi thở, đếm hơi thở khi thiền
37	Quan sát bụng dưới
38	Nhận diện từ đỉnh đầu quan sát những suy nghĩ xuất hiện
39	Quan sát toàn thân dưới khi ngồi thiền….
	Tổng kết, lời cảm ơn và tài liệu tham khảo

https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems

Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc

https://edumall.vn/course/yeu-con-dung-cach-cach-giup-con-cham-ngoan-khoe-manh-thanh-thao-ngoai-ngu-va-lam-chu-ky-nang-song

https://edumall.vn/course/ung-dung-thien-va-khi-cong-theo-nguyen-ly-yhct-giup-tang-cuong-suc-khoe-phong-va-chua-benh.html

https://edumall.vn/course/bi-quyet-lam-chu-ngoai-ngu-hanh-trinh-tu-khong-biet-gi-den-viet-duoc-sach-web-va-video-tieng-anh.

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh