Danh sách video, bài tập, bài tác động vỗ, rung, tập, ăn, uống thở và tương tác giúp tự phòng và chữa bệnh mãn tính, nan y: tự kỷ, tăng động, đau đầu, mất ngủ, đau lưng, tiền đình, huyết áp cao, huyết áp thấp, gầy mãn tính, suy nhược, ho, hen, khó thở, dạ dày, đại tràng, viêm gan, viêm đường hô hấp, xoang, bệnh tự miễn và các bệnh mãn tính

Tự phòng và chữa bệnh mãn tính, nan y: tự kỷ, tăng động, đau đầu, mất ngủ, đau lưng, tiền đình, huyết áp cao, huyết áp thấp, gầy mãn tính, suy nhược, ho, hen, khó thở, dạ dày, đại tràng, viêm gan, viêm đường hô hấp, xoang, bệnh tự miễn

Ý nghĩa hơi thở đan điền, hơi thở sâu, hơi thở bụng dưới trong khí công và yoga, yoga cười: Để đạt được, cứ thở chậm, dài, đều qua miệng, có âm thanh thì sẽ giúp thực hành dễ dàng.Hơi thở bụng, thở chậm qua miệng. Đây là lý do vì sao cười là thuốc bổ: quặn bụng. Giải thích nghịch lý tăng cân khi cai thuốc: vì sao ng hút thuốc lá gầy mà ko đói, thèm ăn, cai thuốc béo lên mà vẫn thèm ăn: ngừng thở bụng, cơ thể ít được hỗ trợ để lấy dự trữ ở ổ bụng ra. đường máu ko bị hạ quá, nên không thèm ăn, dù gầy, không yếu, ko bị hạ huyết áp/đường máu, ko bị run tay chân.Thực tế, khoa học chứng minh, hay số liệu thống kê:1. Người hút thuốc lá tỷ lệ bị parkinson ít hơn ng ko hút. Parkinson: yếu, run tay chân, giật rung tay, hành vi chính xác, cầm đũa kém.2. Người bị hủi và người bị parkinson có nét tương đồng nhỏ về 1 nhóm gen.Cách thực hành hơi thở khí công giúp thở sâu, êm, nhẹ và giúp dễ dàng đạt 3 – 5 hơi thở trong 1 phút ngay từ lần thực hành đầu tiên

Lạy phật: Thực hành 10 phút đã thấy ra mồ hôi., sẽ tìm ra những bài linh hoạt phù hợp với chính mình. clip từ một bác sĩ ở Đà Nẵng, ít dùng thuốc tây, nhờ lạy phật hàng ngày, ăn uống đầy đủ mà tăng cân, lên huyết áp, và khỏi hết đa số các vấn đề sức khỏe mãn tính từ thời trẻ, thời sinh viên. Thời điểm mình gặp chị khá ổn, người khỏe, huyết áp bình thường, nhịp tim bình thường, ko cao ko thấp, và c kể c khỏe là nhờ c lạy phật nên mình có nhờ xin c quay clip để m gửi ai cần tham khảo. Thực hành đều Tốt cho lưng, bụng, cổ, vai, gáy, cơ, xương, khớp và các tạng trong khung ngực, ổ bụng: gan, dạ dày, ruột, thận, phổi, tim. Lạy giúp tĩnh tâm, nhiếp tâm, có động lực thực hành đều, tạo điều kiện quán chiếu điều lành, từ, bi.

Làm Chậm, thở vào ra qua miệng. Tự nhiên, nhịp nhàng, thở ra chậm, dài, đều kết hợp ấn lực dần. Tay thẳng, lưng thẳng, không gồng, chỉ dồn trọng tâm dần xuống tay hay chân chậm theo hơi thở, tập tự nhiên, không gắng sức. Hiệu quả thì có thể tập 5 – 10 phút/lần. Người béo hàn thì có thể tập cả tiếng giúp đốt mỡ, tăng chuyển hóa, khơi thông chỗ tắc, tiêu đờm, tiêu khí ứ. “Tự chữa bệnh không dùng thuốc” Đích của mọi phương pháp đúng, tập đúng, phòng bệnh, chữa bệnh, hay tự chữa là Thông (không còn tắc) và khỏe. Biểu hiện tay sẽ ẤM, ẨM, HỒNG, MỀM. TẠI SAO THỞ MIỆNG: Dùng vật ấn bụng Dùng vật đè bụng: Ý nghĩa hơi thở đan điền, hơi thở sâu, hơi thở bụng dưới trong khí công và yoga, yoga cười: Để đạt được, cứ thở chậm, dài, đều qua miệng, có âm thanh thì sẽ giúp thực hành dễ dàng. Hơi thở bụng, thở chậm qua miệng. Đây là lý do vì sao cười là thuốc bổ: quặn bụng. Giải thích nghịch lý tăng cân khi cai thuốc: vì sao ng hút thuốc lá gầy mà ko đói, thèm ăn, cai thuốc béo lên mà vẫn thèm ăn: ngừng thở bụng, cơ thể ít được hỗ trợ để lấy dự trữ ở ổ bụng ra. đường máu ko bị hạ quá, nên không thèm ăn, dù gầy, không yếu, ko bị hạ huyết áp/đường máu, ko bị run tay chân.

Thực tế, khoa học chứng minh, hay số liệu thống kê: 1. Người hút thuốc lá tỷ lệ bị parkinson ít hơn ng ko hút. Parkinson: yếu, run tay chân, giật rung tay, hành vi chính xác, cầm đũa kém. 2. Người bị hủi và người bị parkinson có nét tương đồng nhỏ về 1 nhóm gen. Bài tập đơn giản vận động chậm kết hợp với hơi thở qua miệng giúp ấm người, hết mệt, lấy mỡ dự trữ: Khí công là đạt hiệu quả mà ít mất sức, do đó chỉnh sẽ giúp người ốm khỏe và tập được. Tinh dễ thành khí. Có khí là có sắc, có sức, có thần. Nên bệnh do suy tủy, yếu thận âm, thận dương, triệu chứng do yếu khí huyết tự hết nhờ linh hoạt chỉnh ăn, tập.

Bó chân đi 1 bậc:

Ấn khí hải thụ động, chữa tạng bụng với cái chai

Vỗ lưng, tập tay, giúp người giúp ta ở HCM

Tự tập ép mềm bụng, giải phóng kho bạc dự trữ với chai nước, bình nước tập cả khi chat, nghỉ

Người nhỏ đập cho người to, đập lưng trên, nên lót khăn, dùng bóng, lực vừa, êm, phê, dễ chịu.

Tăng độ với hv béo khỏe: làm hoạt huyết với bó chân đi 1 bậc và nằm đặt vật nặng thở qua miệng

“Phê” khi tự tìm điểm tắc ở phổi, tự chữa nhịp tim thấp, tức ngực, khó thở, gout,tiểu đường, mỡ máu

Nguyên lý của khỏe, yếu, tự chữa: các tạng có liên quan đến nhau.Các tạng có liên quan đến nhau nên chỉ khỏe và khỏi các bệnh mãn tĩnh, nan y khi ta tác động nuôi dưỡng, tạo dòng khí huyết cân bằng, đủ chất để bổ và phục hồi hết rối loạn ở các các tạng.Nguyên lý cơ bản của y học cổ truyền:“Thông thì bất thống,Thống thì bất thông.Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết cục bộ hay toàn bộ.” Ngoài ra giữa thông và tắc còn có hẹp, nghẽn, kiểu hơi hẹp, hẹp nhiều 10%, 20%, 80%, hẹp nhiều mới là tắc. Và thông, tắc, nghẽn hẹp còn thay đổi theo thời gian, thể trạng từng lúc và ăn uống: cục bộ, tạm thời hay toàn bộ, lâu dài. Tắc nghẽn nhỏ, bỏ quên nó tạo ra các tắc hay rối loạn khác, làm cảm trở lưu thông. Vô tình theo thời gian, các điểm tắc nghẽn ngày một nhiều, lớn, cộng hợp lại gây ra bệnh. Mà ngoài ra ở ngưỡng giữa, hẹp cục bộ, rối loạn mạch huyết, thì có thể không gây đau nhưng gây yếu chức năng, giảm thể trạng, suy cảm giác. Cụ thể gây tê, lạnh, nhức, yếu, buồn, ngứa, bồn chồn, mất ngủ, ngủ kém – ngồi thì buồn ngủ nhưng nằm lại tỉnhVí du: có học viên khi đau đầu, uống 1, 2 cốc bia là hết: bia có còn giãn mạch não, có tí chất và nhậu làm tăng tinh chất trong cơ thể. Lạnh, khô có thể đau mỏi vai, lưng – như khi ngủ dậy hay mùa đông, nhưng ấm, xuất mồ hôi là đỡ hay hết. Nên lao động, thể dục có mồ hôi là đỡ đau mỏi, xông hơi có mồ hôi là đỡ đau mỏi. Các cụ vỗ tay chân tê đau buổi sáng đỡ. Còn người bị thấp khớp, đau khớp gối. Thường khi ở ngoài bắc, họ chuyển vào miền nam, nắng ấm làm cơn đau đỡ hơn.Cào, chà, xoa dầu nóng, bóp, bấm làm ấm, làm mở mạch máu, thông chỗ tắc làm đỡ đau nhưng chỉ là cục bộ và ở vài vị trí nhỏ. Khi hiểu và thực hành vỗ, tập sẽ làm thông toàn bộ cơ thể. Trở giời làm đau hơn: do trở giời làm co mạch, rối loạn vận mạch gây đau ( đau nửa đầu, đau đầu do trở giời thường do rối loạn vận mạch.Thông tắc: đừng thiển cận chỉ nghĩ ở một vị trí, nó là hệ thống. Kiểu mối liên hệ trong ngoài, trên dưới. Bên trong thế nào, bên ngoài như thế, trên thế nào, dưới như vậy. Và hẹp đôi khi do cơ căng chèn vào mạch máu và dây thần kinh, hay đôi khi do đờm, đàm (trong cổ truyền ứ đọng) gây nghẽn mạch. Đờm đàm đóng lâu, gây cản trở lâu sẽ gây ra xơ vữa, bệnh rối loạn hệ thống hay rối loạn chuyển hóa. Vì cơ thể là cỗ máy hóa sinh khổng lồ với các phản ứng quá trình diễn ra trong mô, tế bào, ti thể, màng tế bào. Sự vận hành đó là một chuỗi các phản ứng hóa sinh, phản ứng hóa học chuyển hóa chất. Khi tuần hoàn rối loạn, nó sẽ gây ra kết quả là các phản ứng chuyển hóa của các đơn vị tế bào rối loạn.Lòng bàn tay: ấm ẩm, ấm khô (5.0 – 6.0), lạnh khô (4.0 – 5.0) và mồ hôi lạnh (dưới 4.0) tương đương với đường đủ, đường hơi giảm, đường thấp và rất thấp. không có máy đo đường huyết không sao, cứ sờ sẽ thấy. Nên với ai được đả thông mạch máu, giãn cơ bằng tập, tác độn vỗ rát hết rồi thì cần giữ tay ấm ẩm để duy trì . Có thể ăn tăng mạnh 1 – 2 tuần đầu đó.Nếu trong ngoài, trên dưới giống nhau: thì mạch não hẹp, yếu thì mạch tim cũng bị, mạch thận cũng bị, mạch nuôi tay chân cũng bị. Chứ cớ gì mỗi mạch tim đâu. Nếu mảng xơ vữa ở tĩnh mạch chi chạy lên mạch tim hay mạch não gây tắc mạch, cái này có thể đúng nhưng chưa đủ. Không cứ gì mạch chân suy, phồng, yếu, lồi ra như dây chão vậy mà mạch máu nuôi não, tim có thể hoàn toàn khỏe 100% cả. Rối loạn để quên sẽ sinh ra bệnh hệ thống.Ví dụ, thiểu năng tuần hoàn não – máu lên não kém, mạch máu não có thể bị hẹp ở cổ hay trong não. ( Có bệnh nhân bị co giật sau sốt cao, sau đó thành bệnh động kinh, bỏ cả 100 triệu chụp mạch máu não ở bệnh viện lớn không ra vấn đề nhưng 1 tháng vẫn bị giật 1, 2 lần. Chụp nhằm tìm ra điểm hẹp trong mạch máu não, nút thắt hay con sán, nhưng không có. Họ quên sờ tay, bắt mạch, nhìn da. Da bạn đó bị ướt, ít ấm, hơi tái nhợt, người thể chất chung yếu, chân tay mùa đông lạnh, huyết áp thấp, đường máu thấp, cụ thể huyết áp có 100/60, đường máu 5.5 lúc 10h sáng, dù đã ăn rồi.Cần cụ thể: số lượng và chất lượng, dưỡng chất lên não kém thì sao? Chất lượng thì dạ dày, ruột tiêu hóa lấy chất, phổi lấy oxy, và gan chuyển hóa, tim bơm máu, thận bài tiết, đại tràng bài tiết. Hỏi và sờ ra, bạn ấy bị đa vấn đề sức khỏe. Do chất của dòng máu kém chứ đau phải mỗi tắc nghẽn mạch não đâu.Cấp độ tế bào, cơ thể toàn tế bào cơ và mô liên kết, mỡ. Nó nối với nhau, sx thành mô, cơ quan, tạng (gan, tim, thận, phổi, ruột, cơ vân, cơ trơn, mạch máu). chuyên biệt cho các chức năng khác nhau. Chúng nối với nhau bởi mạch máu to như đũa hay nhỏ hơn sợi tóc, dài cả hàng trăm km mạch máu. Chính mạch máu cung là cơ. Chúng sống trong thủy dịch của cơ thể. Đến 90% cơ thể người là nước mà. Thủy dịch có máu, máu là 1 phần thủy dịch lưu thông trong mạch máu. Đi xét nghiệm mỡ máu, đường máu, uric, ure, đạm là vậy. Và các chỉ số đó cần về chuẩn. Chuẩn đúng tay y: khỏe có chuẩn. Chuẩn này đạt, thông nữa thì tỷ tế bào tự chữa 24/24. Thay đổi nhìn rõ từng giờ.Kết nối với y học cổ truyềnPhế chủ bì mao, chủ da, chủ nhiệt, và khai ra mũi xoang, chủ đại tràng (táo bón, trĩ hay lạnh bụng). Phế (kim) sinh thận (thủy), phế khỏe thì thận khỏe. Giải phẫu phổi toàn mạch mách chằng chịt, to nhỏ li ti, như cái tăm, sợi chỉ hay sợi tóc hay nhỏ hơn rất nhiều, cuộn lại, bao bởi mô liên kết, một hợp chất kết hợp của đường, mỡ, đạm (glyco, lipid, protein) trong cơ thể tổng hợp: glycoprotein, phospolipid, polysacacharid gắn protein. Và cơ thể toàn mạnh máu, cuộn nhiều ở phổi, và bụng. Tùy kích cỡ và cách cuộn tạo nên tế bào khác nhau. Mạch máu là màng bán thấm, nó giúp vận chuyển và thấm chất có chọn lọc thụ động (qua áp lực thẩm thấu) hay chủ động qua các kênh vận chuyển (cái này cần năng lượng hay ATP). Nên phổi nhiều mạch vậy àm có vấn đề thì các mạch khác toàn thân, hay mạch cấu tạo tạng cũng có vấn đề. Và đó là bệnh của tạng, của rối loạn lâu dài, và không biết nguyên nhân ở đâu. Tây y bó tay mà, bệnh nhân có sang Singapore hay Mỹ cũng chỉ phác đồ điều trị chung vậy. Nước ngoài, người yếu như thế dùng thuốc cả đời trị ngọn /triệu chứng của rối loạn. Mỡ máu hay cholesterol bám vào mạch, gây xơ hay làm rối loạn mạch. Mạch có vấn đề, đường trong đó cao mà tế bào ngay bên không có nhiệt, khô. Từ khác hơn là rối loạn toàn cơ thể. Tây y có thuật ngữ rối loạn chuyển hóa hay hội chứng bệnh để mô tả một loạt các triệu chứng sức khỏe đi với nhau. Thường các hội chứng bệnh không có thuốc trị khỏi, chỉ có thuốc trị triệu chứng. Ví dụ hội chứng thận hư, hội chứng tự kỷ, hội chứng Cushing, hay bệnh tự miễn nhưsơ cứng bì hệ thống, viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ, đái tháo đường tuyp 1, rối loạn đường máu, rối loạn mỡ máu, hay bệnh cơ địa như viêm da cơ địa. Do không có thuốc trị khỏi nên bệnh dùng thuốc trị triệu chứng lâu dài. TÍCH TỤ CỦA RỐI LOẠN LỆCH CHUẨN SẼ TẠO RA MỘT LOẠT RỐI LOẠN HAY HỘI CHỨNG BỆNH.Các bệnh này, u, ung thư, rối loạn, hội chứng, tây y chia vô vàn, đến với thực dưỡng, khí công, thể dục, pháp luân công, khí công dưỡng sinh hay các trường phái tự chữa bệnh không dùng thuốc đều gần như có các bài giống nhau theo nguyên lý làm mạnh khí huyết. Một số nhóm quên, làm mạnh cần có năng lượng mà nước tinh khiết, nướ quả ép, hay gạo lứt ít giá trị dinh dưỡng nên không tốt cho người bệnh yếu gầy. Hay thở khí công không hấp thu được năng lượng vũ trụ. Vì thức ăn chỉ vào qua đường miệng thôi. Mà bệnh nhân mãn tính cần ăn, nạp dinh dưỡng rất nhiều, ngoài nạp duy trì sự sống, còn cần năng lượng cho sửa chữa, cho sửa tạng, cho loại bỏ rối loạn độc tố và sinh mới. Thực tế, tạng đói cần vô cùng nhiều năng lượng mới đủ phục hồi.Khí huyết rối loạn gây ra sự phân bổ không đều: sa, trệ, thăng, giáng, táo, phù từng chỗ, cục bộ, tạm thời. Hay chỗ thừa dương, chỗ thiếu khí. Ví như bệnh tiểu đường: mạch máu thừa chất nhưng tế bào thiếu chất, đói, suy thoái và hoại tử dần. Hay người bệnh mãn tính chân tay teo nhỏ, bụng to: cái tăm cắm trên củ khoai – bụng thừa, chân tay thiếu, đói, suy thoái, thoái hóa và giảm chức năng trầm trọng.Hiểu đúng khí huyếtKhí huyết là từ khó đoán định trong đông y. Nhưng khi tạm chia tách thành tuần hoàn của dòng máu và chất lượng của dòng máu ta sẽ dễ hiểu hơn.Dòng máu có vai trò vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến tế bào, mang chất thải, chất có hại do chuyển hóa đi, ngoài ra còn có vận chuyển bạch cầu, tiểu cầu, kháng thể đến mô, tế bào: để tiêu diệt tế bào lỗi có thể gây ung thư, sửa chữa các rối loạn, tiêu diệt dị nguyên, các tác nhân, virus, vi khuẩn ngoại sinh gây bệnh. Các vai trò này sẽ yếu, giảm hay dừng hẳn nếu nó bị tắc, hẹp, nghẽn. Các rối loạn do tắc hẹp nghẽn sẽ gây ra rối loạn toàn hệ thống. Hệ thần kinh thực vật chi phối dòng tuần hoàn trong cơ thể và dảm d bảo các vai trò của dòng tuần hoàn, khi chất của dòng máu giảm, các chỉ số của máu bị rối loạn, chỗ tắc nghẽn cục bộ khác nhau gửi các tín hiệu lên hệ thần kinh thực vật, các rối loạn này làm cho hệ thần kinh thực vật cũng do loạn do hệ thần kinh thực vật phản ứng theo cơ chế phản xạ có điều kiện. Khơi thông, cung cấp đủ dưỡng chất – chủ yếu là đường glucose thì các rối loạn này dần cân bằng và hết.Khi tập mệt, làm mệt, uống đường hết ngay. Muốn lên cân, giữ cân, uống đường tập nhẹ, lên ngay. Dân thể hình muốn tăng cân nhanh, rẻ: có cu em tập thể hình ở Gia lai kể cứ ăn chuối với trứng, chuối ngày cả nải, thay vì ăn ức gà với thịt bò, cu em đó tăng cơ trong 1 tháng gấp hơn nhiều học viên khác ăn ức gà, đạm whey trong 3 tháng. Có b gầy muốn tăng cân, cứ mua đạm nhật, sữa nhật về uống, càng uống càng giảm. Khi qua mình, mình cho uống nửa kg đường rùi tập, xong đi đo đường máu hơn 5h chiều, b đó đo có gần 6.0 BẠN ĐÓ NGẠC NHIEN ĐƯỜNG ĐI ĐÂU. Sau đó cứ áp dụng uống đường thêm sau ăn, vài ngày đo đường máu 1 lần, b đó yên tâm, khỏe, tăng cân bền và có cơ, rẻ vô cùng. Tác dụng phụ của ăn ngọt là làm béo, dân béo rất thèm ngọt nhưng sợ đường vì tăng cân, CÁI NÀY LẠI LÀ CỨU CÁNH CHO DÂN GẦY ĐANG MUỐN TĂNG CÂN, NGƯỜI NGHÈO, sinh viên gầy, VÌ NGON, BỔ, RẺ. Đừng tin bố con thằng nào giảng, quảng cáo, hãy mua máy đo đường máu có 300k – 1 triệu tùy loại, hay ra nhà thuốc đo có 20k/lần. ĐỒ NGỌT BỊ giới hạn bởi 2 thứ: cân nặng và đường máu! Gầy mà đường máu bình thường thì uống tối đa + VÀI BÀI TẬP THỤ ĐỘNG và VỖ THÔNG. Tết dễ béo vì ăn nhiều bánh kẹo thôi – người gầy, yếu, bệnh hãy chú ý. Hãy kiểm tra thứ bạn coi trọng, ám ảnh, quan tâm. Máy và chỉ số không biết nói dối, giờ công nghệ làm máy tiện, rẻ vô cùng. “Insepct what you expect!”. Ăn là nạp tinh, tập, vỗ giúp làm mạnh, đả thông, chuyển tinh thần khí. Tập thêm thì khí hóa thần. Có vậy thôi. Thần, khí, tinh khỏe thì hết bệnh. Cánh cửa cho gầy kinh niên, đau ốm mãn tính, nan y, ung thư, cấp cứu đó. Khẩu phần ăn, tiên rồng gì vào cơ thể được tiêu hóa thành 3 thứ: đường, mỡ, đạm, từ đó được hấp thu. Vi diệu của chuyển hóa, hóa sinh, sinh học là từ đường có thể tạo mỡ, tạo đạm và chuyển ngược lại được. Ăn thứ gì ko cấm, làm thứ gì trong giới hạn của khoa học. Không vội tin bố con thằng nào. Vì cần hiểu động cơ, mục đích và kiến thức: tầm của nó. Đường là của quý của dân lao động xưa, của hiếm thời bao cấp. Thời đó chỉ gạo, sắn, rau, củ nấu như nấu cám mà ăn nhiều rồi làm, lao động cũng béo khỏe to. Lý luận ăn uống cao xa, phức tạp, tiên thiên thua, thất bại khi đem lý giải áp dụng vì sao khi đi bộ đội thì yếu, xanh, gầy, hay ốm vặt, 2 năm sau về thì to, béo, khỏe, đen. Đường giúp lao động phổ thông, thợ cầy, thợ xây dai sức, khỏe vô đối, giải khát giữa buổi làm họ khỏe và làm hăng đến trưa mà không bị đói run chân, tai nạn. 60% năng lượng từ đồ ăn của khẩu phần ăn bình thường hấp thu qua đường tiêu hóa là đường. Xưa bố mẹ, ông bà ta chắc 100%. Làm gì có thịt, cá, trứng đâu. Năng lượng ở tạp hóa, chắc 90% cũng từ đường. họ làm sản phẩm tên khác nhau thôi. ĐỪNG GẦY TRÊN ĐỐNG ĐỒ ĂN, SUY NHƯỢC TRÊN ĐỐNG CỦA, SUY DINH DƯỠNG TRÊN ĐỐNG HOA QUẢ. Năng lượng đất trời tích tụ trong đồ ăn đó. Học viên gầy kinh niên, mãn tính, bẩm sinh, mình toàn tăng cân họ lên được 2, 3 kg/tuần. Họ tăng cân, da hồng, khỏe mà không cần thuốc. Hết chưa đến 100k.Tuần hoàn của dòng máu đo bằng máy đo huyết ápChất của dòng máu: dinh dưỡng máu mang đến gồm đường máu, mỡ máu và protein máu và oxy để đốt cháy các chất này cho các phản ứng chuyển hóa; các chất có vai trò nuôi sống các mô. Các chất này dễ dàng theo dõi bằng các chỉ số phân tích hóa sinh. Đơn giản đo đường máu, vì trong hóa sinh, từ nguyên liệu đường, cơ thể có khả năng duy trì sự sống, chức năng và tổng hợp nên lipid, đạm cần thiết.Các tế bào trong máu: hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầuĐo huyết áp 2 tay xem có bị thấp không? Kiểm tra cả đường huyết nữa.Còn đa phần bị thiếu đến mức buốt tay cơ. Sờ lạnh buốt. Vì khi thông thì độ ấm ẩm của tay tỷ lệ với đường trong bàn tay và đường ở bàn tay gần bằng với đường ở cơ thể. Đừng kêu, ăn tiên rồng gì cứ có glucid: gạo, ngô, khoai, sắn, bánh mì, bánh nếp, nước ngọt, hoa quả, nước ép, ăn chay, bánh kẹo đều có glucid, vào cơ thể thành đường thôi.Mức đường máu trong cơ thể nói lên mức nguyên liệu sẵn sàng cho tế bào để đốt cháy với Oxy tạo năng lượng.Như mức xăng trong bộ đốt.Mức điện thế trong bo mạch.Số đường tạm đẹp là 6.0 buổi sáng, nhịn đói khi đo.Biết được ý nghĩa đường huyết, huyết áp, và nhịp tim, con số thật thì ta sẽ hiểu chất lượng dòng máu đang nuôi các tạng quan trọng trong cơ thể tốt hay xấu, yếu hay đủ. Không cần bắt mạch. Máy đo đường, đo nhiệt, đo huyết áp là bác sĩ tốt nhất thế giới – theo thầy Đỗ Đức Ngọc.********Tập, ăn đúng là thuốc.Không làm cũng bệnh.Không ăn cũng bệnh.Nhà nào có điều kiện mà không có 2 cái trên cũng sẽ bị các bệnh khác nhau thôi.*********Tập, thể dục, làm, vận động, chạy, aerobic, yoga, khí công… giống nhau là ở làm cho lưu thông khí huyết có chủ đích thôi.Ăn: ăn tiên, rồng, uống thánh gì thì cũng chỉ trong nhóm chính. Glucid (đường), lipid (mỡ – acid béo), protein (acid amin). Đốt cháy hay phản ứng dị hóa đường sẽ sinh ra CO2 và H2O. Thiếu đường sẽ đốt đường cấu trúc, mỡ hay acid amin cấu trúc (acid amin mới có Nito, đốt acid amin là thủ phạm làm tăng ure hay creatinin).Ăn thiếu thì teo cơ thôi. Mỗi hơi thở sinh ra một lượng CO2, theo định luật bảo toàn, ta sẽ biết lượng đường hay cơ chất bị đốt tương ứng mà.* Ăn glucid, cơ thể chuyển thành glucose, dư glucose, thì sẽ tổng hợp thành glycogen hay mỡ để dự trữ. Có tổng hợp được hay không còn phụ thuộc vào hệ giao thông (tuần hoàn – biết qua huyết áp) và thân nhiệt, cơ cứng hay mềm. Đó, bạn sẽ hiểu vì sao có người gầy mà vẫn bị mỡ máu cao, rối loạn chuyển hóa, hay bị huyết áp rối loạn.Lấy vào mô, tế bào để cất đi được hay không cũng là nhờ huyết áp ( việc hấp thu đường vào tế bào được test qua phản ứng dung nạp đường – cho uống 1 cốc glucose, lát sau đo lại). Và việc lấy ra được hay không cũng phụ thuộc vào tuần hoàn, trương lực cơ, độ mềm, độ linh hoạt hay đồng đều của toàn mô và toàn cơ thể.Hóa sinh, xét nghiệm, huyết áp, chuyển hóa glucid, mỡ máu,… nói lên Đã có chất gì, chỉ số gì trong hóa sinh, sinh lý, thì cơ thể có hàng triệu thụ thể để cảm nhận, tạo thay đổi, thông qua hệ thần kinh thực vật để từ đó điều khiển các cơ quan tạo hormon tiết ra hormons để điều chỉnh, hệ này vô nghĩa hay bị suy giảm khi cơ thể không thông, cơ cương cứng chèn lên mạch máu, ống thông và dây thần kinh. Nhiều chị em gầy, đường huyết thấp hay bị rối loạn nội tiết là vậy. Đặc biệt họ bị các triệu chứng rõ nhất ở ngày chu kỳ kinh.Nguyên lý bệnh, nguyên lý sức khỏe, nguyên lý dinh dưỡng, chỉ số BMICó bác hay lải nhải mà không lải nhải thêm: đạo khả đạo phi thường đạo. Chữa mà không phải là chữa. Vì KHỎE THÂN TÂM LÀ HẾT BỆNH. Thầy khí công không chữa, thầy chỉ cách làm bạn khỏe.Khỏe bằng cách nào? Ăn uống theo dinh dưỡng, theo thể trạng, Tập theo nguyên lý của y học cổ truyền, ngũ hành và vận động hợp lý, tìm chỗ tắc và thông chỗ tắc qua vỗ. Đặc biệt áp dụng thành thạo mấy bài vận động khí công của khí công y đạo – Đỗ Đức Ngọc, giúp tăng cường và hoạt khí, huyết.

Chỉ với lọ dầu gió, ống hút và quả bóng rổ giúp tự chữa viêm xoang, ngạt mũi, bệnh hô hấp mãn tính, viêm đường hô hấp, bệnh phổi, ho, khò khè, khó thở, nhịp tim nhanh, ho có đờm đặc.Tự chữa cho tạng nên làm dần, mệt nghỉ, uống thêm đường là hết. gầy thì ăn uống tối đa đồ ngon, ngọt, dinh dưỡng, tẩm bổ cho tăng cân, nhanh hết mệt. còn nghi đường máu, ra nhà thuốc đo 1 tuần 3 lần, thời điểm bất kỳ vì có số của no, đói đó.Phế chủ bì mao, chủ thân nhiệt, khai ra da, chủ ra đại tràng, sinh thận thủy (thận chủ cơ xương khớp) và tương sinh tương khắc với toàn bộ các tạng khác. Nên nếu bị khó thở, viêm xoang kèm nhiều vấn đề khác, có thể biết qua tự khám thì chỉ dùng thuốc xoang, ho không thôi thì không khỏi. Hỏa sinh thổ, thổ kinh kim (phế), kim sinh thủy (thận). Nên người bị bệnh mãn tính ở hô hấp đa phần có các triệu trứng trào ngược, nghẹn họng, khó tiêu và mụn nhọt, nám da. Phổi khỏe sẽ tương sinh, tương khắc giúp các tạng khỏe, phổi khỏe, cơ thể sẽ có sức phục hồi tạng suy, bệnh mãn tính. Ai có bệnh mãn tính, lâu năm cũng lên hít vài lần, sẽ giúp mạnh phổi, thông khí. Theo kinh nghiệm thực tế, hơn 90% người bị đau mỏi mãn tính, cao huyết áp, huyết áp thấp, tiền đình, tức ngực, hụt hơi, lạnh tay chân, người hàn, táo bón, bệnh tiêu hóa, mất ngủ, rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn chuyển hóa, suy tang, chuột rút, ho mạn, hen, copd… đều có vấn đề tiềm ẩn ở phổi (dù có chiếu chụp có thấy hay ko) với các mức độ khác nhau. Dùng dần, lượng nhỏ tinh dầu sẽ ngấm vào máu, ít một, giúp hoạt huyếtLink dùng bóng và dụng cụChữa viêm mũi, xoang, phòng cảm, cho ho, hen, mũi, xoang, phòng cúm, phòng, hỗ trợ Covid. Có thể dùng dầu tràm nếu kích ứng. Dung dịch có thể linh hoạt: hành, tỏi, tinh dầu, gừng.Link tạo dụng cụ hít tinh dầu qua mũiLink dụng cụ hít trên fb:Lưu lại, chia sẻ cho ai quan tâm.Hình ảnh minh họa thực tế: